Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2863 kcal
|
Rasva: 62,35g | Prot: 207,75g | Hh: 349,36g.
Aamiainen: Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Gut & Günstig Cashewkerne, Ei, Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, Big Zone Vitafuse, Zitronensaft. Lounas: Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Vayu Rice Pudding. Päivällinen: Brokkoli, Äpfel, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei, Gut & Günstig Haferflocken. Välipalat/Muut: Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Myprotein Maltodextrin, Myprotein EAA, Big Zone Omega 3 Fury. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|