Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2023
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2342 kcal
|
Rasva: 88,81g | Prot: 147,53g | Hh: 211,58g.
Aamiainen: Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Националь Рис Феникс Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Золотая Fishка Сельдь Атлантическая Ассорти по Шведски. Välipalat/Muut: Село Зелёное Молоко 3,2% , Банан, Snaq Fabriq Snaqer Cookie. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|