|
had a 4 day weekend no dieting or counting just bar b qs liquor and beer. Had a great time now lets get back on track only gained 2 pounds not bad.
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
690 kcal
|
Rasva: 11,00g | Prot: 73,00g | Hh: 68,00g.
Aamiainen: Egg Substitute - Southwestern. Lounas: Honey Balsamic Chicken. Välipalat/Muut: Vanilla Whey Protein Powder, Fiber One Chewy Bars - Oats & Peanut Butter. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HeavyWeightHEMI
|