Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2023
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 64,73g | Prot: 73,25g | Hh: 152,63g.
Aamiainen: Молокія Греческий Йогурт 8%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Запіканка творожна 100/10. Lounas: Розумний Вибір Цукор, Мрія Какао-Порошок, Словяночка Молоко 2,5%, Авокадо, Alba Вяленые Томаты, President Крем-Сир, Крафтяр Багет Подовый Мини, Картофельный Суп, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Вино Сухое, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Мандарины, Салат з капустою, Санта Бремор Икра Сельди, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рагу з кабачком. Välipalat/Muut: Сильпо Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellariall
|