Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2023
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3333 kcal
|
Rasva: 87,13g | Prot: 230,03g | Hh: 383,47g.
Aamiainen: Mein Menü Bauern Pfanne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes. Lounas: Crownfield Tiger Crunch, IronMaxx 100% Whey Protein Pure Dark Cocoa, Lidl Haferflocken, Lachsfilet. Päivällinen: Alnatura Kichererbsen Waffeln, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Rosinenbrot, Harry Toastbrot , Gutfried Corned Turkey, Mischkornbrot, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Edeka Zimt-Sterne, Äpfel, Harvest Basket Kroketten, Lidl Halloween Kartoffelfiguren, Iglo Fischstäbchen, Niederegger Männersache Apple Bourbon. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|