Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
750 kcal
|
Rasva: 26,40g | Prot: 59,04g | Hh: 70,57g.
Aamiainen: Café Instantáneo , Clara de Huevo. Lounas: Arroz Blanco Cocido, Patatas Fritas, Mollejas de Pollo. Päivällinen: Hígado de Pollo, Crema de Verduras. Välipalat/Muut: Plátano. lisää...
|
|
1616 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Jessiklinares
|