Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2023
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
745 kcal
|
Rasva: 33,38g | Prot: 54,10g | Hh: 63,09g.
Lounas: Omelete de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterraba Cozida, Arroz de Couve Flor. Päivällinen: Ovo Cozido, Sopa de Abóbora. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Mingau de Aveia, Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 12Georgete
|