Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2015
|
134,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2168 kcal
|
Rasva: 63,83g | Prot: 92,00g | Hh: 329,13g.
Aamiainen: Havita Garten Snack Salat mit 50 Ml Joghurt-Dressing, Géramont Feine Scheiben. Lounas: Milsani Deutsche Markenbutter, Weißkohl, Sea Gold Sea Gold Schlemmerfilet Broccoli. Päivällinen: Norma Spaghetti in Tomatensoße, Norma Reibekäse. Välipalat/Muut: Pfiff Salz Brezeln, Schweppes Ginger Ale, Haribo Riesenerdbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, Ice Zitronenhustenbonbon, Caffeciao (Norma) Espresso Macchiato. lisää...
|
|
4034 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jannie1987
|