Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2023
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 44,86g | Prot: 35,46g | Hh: 120,24g.
Aamiainen: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Integrale, Vital Crusca di Avena Biologica. Lounas: Mandarino, Pane tipo Rosetta, Conad Croissant Vuoto, Mandorle Sbucciate. Päivällinen: Fratelli La Bufala Margherita DOP. Välipalat/Muut: Pera Coscia. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 2 tuntia ja 46 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|