Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2023
|
155,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 55,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 81,65g | Prot: 157,45g | Hh: 143,60g.
Aamiainen: Зеленая Линия Масло Льняное, Перчини Паста Карбонара, Dolce Granto Пармезан 40%, Ашан Перец Рамиро, Жареное Яйцо, Инди Буженина из Индейки. Lounas: Перекресток Капуста Квашеная с Морковью , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Запеченный Картофель. Päivällinen: Запеченный Картофель, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Виктория Штрудель с Капустой . Välipalat/Muut: Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Hyper Пудинг Шоколадный . lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndyAlien
|