Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
523 kcal
|
Rasva: 18,79g | Prot: 27,98g | Hh: 57,03g.
Aamiainen: Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Päivällinen: Kroketten, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Gut & Günstig Hähnchen Schnitzel. Välipalat/Muut: Toffifee Toffifee. lisää...
|
|
192 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|