Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2023
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 78,14g | Prot: 129,57g | Hh: 121,83g.
Aamiainen: Mulino Bianco Baiocchi, Пятерочка Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Оладушки с рисовой мукой, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо Хасс, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Помидоры Черри, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Азу из индейки с подливой, Булгур. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Artfruit Голубика, Ежевика, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры Черри, Бондюэль Зелёный Горошек, Капитан Вкусов Тунец для Салатов в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Snaqer, Бондюэль Зелёный Горошек, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ядрена Копоть Сосиски Классические. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|