Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2023
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2974 kcal
|
Rasva: 92,08g | Prot: 248,72g | Hh: 262,66g.
Aamiainen: Ja! Reibekäse Leicht, Hofmaier Rohschinken Leicht, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Hartgekochtes Ei, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Deli Reform Sommerfrische, Biobio Roggenvollkornbrot. Lounas: Olivenöl, Aldi Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis. Päivällinen: Dulano Geflügel Frikadellen, Schildauer Frühstücksknacker, Wolf Bierschinken, Dulano Geflügel-Salami, Ja! Delikatess Kochschinken, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Deli Reform Sommerfrische, REWE Bäcker Brötchen . Välipalat/Muut: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|