Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2023
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 25,00g | Prot: 107,50g | Hh: 104,61g.
Aamiainen: Herbalife Vanilya Aromalı Shake, Haşlanmış Yumurta, Big Joy L-Carnitine, Proteinocean BCAA+, Hardline Creatine Creapure, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Lounas: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Havuç, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. Päivällinen: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Välipalat/Muut: Muz, Mandalina. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __ASLAN__
|