Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2023
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 40,12g | Prot: 71,79g | Hh: 161,90g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Fruity Farms Курага Натуральная Вяленая, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Кукурузная Каша. Lounas: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Щука Жареная, Макси Фасоль Стручковая Отварная . Päivällinen: Хлеб Бородинский, Магнит Банан, Свиточ Вафли Артек, Чай с Молоком, Водный Мир Мидии . Välipalat/Muut: Fruity Farms Курага Натуральная Вяленая, Омлет или Яичница. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катеринааааааааааа
|