Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2023
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 18,15g | Prot: 66,17g | Hh: 131,65g.
Aamiainen: Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Vital Crusca di Avena Biologica, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Lounas: Carrefour Bresaola della Valtellina Igp , Mandarino, Fattoria Italia Tortino ai Carciofi. Päivällinen: Pane Integrale, Cavolo Nero, Pesce, Pere. Välipalat/Muut: Caramelle di Gelatina Zuccherate, Alberti Torroncini Strega. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 2 tuntia ja 24 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|