Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2015
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 91,33g | Prot: 90,97g | Hh: 196,52g.
Aamiainen: Piña, Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Estilo Mediterráneo, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Eroski Seleqtia Lomo Ibérico Adobado, Carretilla Guisantes con Jamón, Kaiku Benecol, Pan Blanco. Päivällinen: Hacendado Yogur Bífidus Activo, Ensalada Mixta, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Hero Mueslylinea, Naranjas. lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|