Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2015
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 32,13g | Prot: 22,32g | Hh: 173,38g.
Aamiainen: TiP Süßstoff Tabletten, Captains Tea Brennesseltee mit Zitronenaroma, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Stöhr Goldähren Glutenfrei-Dunkel Brot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Klostergarten Delikatess Gurkenfäßchen, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Välipalat/Muut: Brownies, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
joggen 5km - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, workout 20 min - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathrin Mehrnicht
|