Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2023
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 39,10g | Prot: 89,32g | Hh: 128,67g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Godam Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Elegê Requeijão Cremoso Light. Lounas: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Elegê Requeijão Cremoso Light. Välipalat/Muut: Garoto Serenata de Amor, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Hortifruti Melancia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|