Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2015
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 36,34g | Prot: 100,87g | Hh: 141,38g.
Aamiainen: Искренне Ваш Кефир 1%, Куриный Рулет, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Яйцо, Кофе. Lounas: Искренне Ваш Кефир 1%, Яблоко. Päivällinen: Рыбный Бульон, Морковь, Горбуша, Брокколи. Välipalat/Muut: Болгарский Перец, Сэн Сой Фунчоза, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Яйцо. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|