Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2023
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2560 kcal
|
Rasva: 69,54g | Prot: 163,11g | Hh: 343,95g.
Aamiainen: Aldi Bio Kokosdrink Natur, Myprotein Milk Protein Smooth, Flohsamenschalen, Knusperone Schoko Müsli, Chia-Samen. Lounas: Milsani Grießpudding, Spaghetti Bolognese. Päivällinen: All Seasons Beerenmix, Seeberger Studentenfutter, Ei, Milsani Speisequark, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Grandiso Puddingpulver. Välipalat/Muut: DM Sportness Protein Gums, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zerosnake
|