Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2023
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 38,34g | Prot: 97,05g | Hh: 167,99g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебец Рисовый, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Магнит Банан, Хамса, Вараксино Яйцо, Мистраль Булгур, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%. Lounas: Аютинский Хлеб Сушки из Цельнозерновой Муки с Отрубями, Перекресток Яблоко Гала, Пятерочка Апельсин. Päivällinen: FitnesShock Bubbles Cola, Домик в деревне Сметана 15%, Bombbar Топпинг Шоколад, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|