Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2023
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
917 kcal
|
Rasva: 54,22g | Prot: 35,65g | Hh: 75,77g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Havuç, Big Joy Mercimek Çorbası , Pırasa Yemeği, Nohut Yemeği, Otlu Peynir. lisää...
|
|
3025 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kübraefe1
|