Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2787 kcal
|
Rasva: 110,39g | Prot: 109,63g | Hh: 353,55g.
Aamiainen: Semilla de Girasol, Uvas Pasas (sin Semillas). Lounas: Lentejas Secas, Levadura Instantánea Natural, Cebollas. Päivällinen: Maní. Välipalat/Muut: Pan Blanco, Maní. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|