|
С-стабильность..😅
Спасибо,что не +
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 56,28g | Prot: 57,34g | Hh: 161,15g.
Aamiainen: Солнцепек Блинчики без Начинки , Шоколадница Торт Красный Бархат , Караван Булочка Сдоба с Джемом, Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Кофе (Растворимый), Белый Город Сливки 33%. Lounas: Солнцепек Блинчики без Начинки , Белый Хлеб, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|