Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2023
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1969 kcal
|
Rasva: 78,12g | Prot: 112,64g | Hh: 197,26g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Пастилушка Пастила без Сахара , Листья Салата, Альметте Творожный Сыр Сливочный, МКС Молоко 1,5%, Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 10 Минут. Lounas: Николаевские Сыроварни Сулугуни, МКС Молоко 0,5%, Квашеная Капуста, Плов с Говядиной. Päivällinen: Запеченная или Жареная Форель, Пастилушка Пастила без Сахара , МКС Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: МКС Молоко 1,5%, Николаевские Сыроварни Сулугуни. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia26region
|