Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2023
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
826 kcal
|
Rasva: 36,29g | Prot: 23,59g | Hh: 102,98g.
Aamiainen: Mandarine, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Fol Epi Classic, Mischbrot. Lounas: Flammkuchen. Päivällinen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischbrot. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Marinierte Grüne Oliven. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 2 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|