Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
640 kcal
|
Rasva: 19,33g | Prot: 12,87g | Hh: 104,94g.
Päivällinen: Şehriyeli Pilav, Nohut Yemeği, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). lisää...
|
|
1563 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|