Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2023
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3983 kcal
|
Rasva: 17,72g | Prot: 142,57g | Hh: 832,00g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes. Lounas: IronMaxx 100% Whey Protein Pure Dark Cocoa, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Cornflakes. Välipalat/Muut: Alnatura Kichererbsen Waffeln, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Bauer Jogurt . lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|