Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2023
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3077 kcal
|
Rasva: 181,21g | Prot: 118,80g | Hh: 231,69g.
Aamiainen: Bacon. Lounas: Cheddar Cheese , Grimm's Pepperoni Stick, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Päivällinen: Chocolate Fat Bomb, Maynards Sour Patch Kids. Välipalat/Muut: Sprite Sprite (Can), McDonald's Chicken Nuggets (6), McDonald's Hamburger, McDonald's Poutine. lisää...
|
|
2460 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amira Loses
|