Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 41,12g | Prot: 46,20g | Hh: 148,33g.
Aamiainen: Biedronka Ogórek Gruntowy, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Biedronka Mortadela z Papryką, Mleczna Zagroda Masło Extra, Мандарины, Kavis Tiramisu. Lounas: Mleczna Zagroda Masło Extra, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Heinz Ketchup Pikantny, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мандарины. Päivällinen: Мандарины, Morliny Parówki Berlinki Classic, Mleczna Zagroda Masło Extra, Freshona Fasolka Szparagowa Zielona, Kavis Tiramisu. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Голодные глаза
|