Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 63,49g | Prot: 69,24g | Hh: 188,59g.
Aamiainen: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Mleczna Zagroda Masło Extra, Hochland Ser Topiony z Szynką, Магнит Банан. Lounas: Яблоко, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Запеченный Картофель. Päivällinen: Приготовленная Морковь, Heinz Ketchup Łagodny, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Котлета Говяжья, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Mleczna Zagroda Masło Extra, Mleczna Dolina Śmietana 12%. Välipalat/Muut: Kavis Tiramisu, Kinder Delice. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Голодные глаза
|