Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2023
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2899 kcal
|
Rasva: 50,48g | Prot: 204,07g | Hh: 394,15g.
Aamiainen: Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Gut & Günstig Paranusskerne, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, Ei. Lounas: Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Vayu Rice Pudding. Päivällinen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Big Zone Rice Meal, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Äpfel, Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%. Välipalat/Muut: Myprotein Maltodextrin, Myprotein EAA, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Big Zone Omega 3 Fury. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|