Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2023
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 27,17g | Prot: 42,51g | Hh: 220,73g.
Aamiainen: Panco Rosquinha de Coco, Panco Pão Integral, Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light. Lounas: Galo Macarrão Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Päivällinen: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Batata Doce Roxa. Välipalat/Muut: Hortifruti Melancia, Hortifruti Banana Nanica, Club Social Sabor Presunto. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|