Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2023
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 47,07g | Prot: 37,82g | Hh: 264,96g.
Aamiainen: Седьмой континент Хурма, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Банановое с Коллагеном. Lounas: Зерница Сухарики с Изюмом. Päivällinen: Чай, Магнит Яблоко, Лакт Творожная Масса с Курагой. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Семейка Озби Сухари с Изюмом, Сады Придонья Яблочное Пюре, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|