Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2015
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2502 kcal
|
Rasva: 121,07g | Prot: 91,20g | Hh: 276,99g.
Aamiainen: Конфета, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареное Яйцо, Сыр Маасдам, Салат Овощной, Хлеб Черный, Чай. Lounas: Банан, Русское Молоко Ряженка 3.2%, Сладкая Булочка. Päivällinen: Чай, Халва, Творог 9%, Хлеб Черный, Куриные Бедрышки, Куриный Суп. Välipalat/Muut: Йогурт Домашний, Корица. lisää...
|
|
3367 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Vaellus - 3 tuntia, Saunominen - 30 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|