Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2023
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 41,91g | Prot: 56,16g | Hh: 97,03g.
Aamiainen: Big Joy L-Carnitine, Hardline Creatine Creapure, Supplementler BCAA, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Lounas: Eker Süzme Yoğurt, Biber Dolması, Domates Dolması, Karnabahar, Tatlı Kırmızı Biber. Välipalat/Muut: WASPco High Protein Bar Hazelnut, Kızılay Doğal Maden Suyu, Mandalina. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __ASLAN__
|