Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2023
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 81,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 48,45g | Prot: 91,58g | Hh: 76,64g.
Aamiainen: Lyttos Yogri 2% Fett, Aldi Haferflocken. Lounas: Jeden Tag Pizzakäse Light, Edeka Schinkenheu, Ja! Creme Fraiche mit Kräutern, Aldi Protein Wrap. Päivällinen: Lidl Traditions Kochschinken, All Seasons Pfannengemüse Italienische Art. Välipalat/Muut: MinusL Stay Strong, Got7 Protein Ice Coffee, Aldi Filled Protein Riegel Peanut Caramel, MinusL Stay Strong, Walnüsse. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|