Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2023
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2074 kcal
|
Rasva: 78,27g | Prot: 126,19g | Hh: 218,81g.
Aamiainen: Nescafe Gold Origins Sumatra, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо Хасс, Arla Loputon 17%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Агуша Творог Детский 4,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Lounas: Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Пискаревский Сметана 20%, Lidl Рис Жасмин, Помидоры Черри, Barilla Pesto Alla Genovese, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Пискаревский Сметана 20%, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры), Lidl Рис Жасмин, Сладкий Красный Перец, Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Barilla Pesto Alla Genovese, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Мандарины, Dr. Korner Корнерсы Лук и Бальзамик, Solvie Печенье Mocca Latte. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alena3300
|