Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 56,07g | Prot: 136,47g | Hh: 142,52g.
Aamiainen: Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Перекресток Геркулес, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Ашан Сыр Дор Блю, Яйцо, ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка. Lounas: Barilla Спагетти Отварные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Päivällinen: Крабовый Салат без Заправки, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|