Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2023
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2896 kcal
|
Rasva: 38,69g | Prot: 199,86g | Hh: 408,50g.
Aamiainen: Big Zone Vitafuse, Vayu Rice Pudding, WPC 80 Pure Vanilla. Lounas: Äpfel, Ja! Cornflakes, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Freshona Himbeeren, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Viva Vital Quark Laktosefrei. Päivällinen: Gut & Günstig Garnelen, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Ei, Body & Fit Smart Cooking Spray Coconut, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Basmati-Reis. Välipalat/Muut: Myprotein Maltodextrin, Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Myprotein EAA, Big Zone Omega 3 Fury. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|