Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2023
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2279 kcal
|
Rasva: 116,71g | Prot: 84,58g | Hh: 223,61g.
Aamiainen: Клементины, President Сыр-Мусс Творожный с Грибами, Каравай Батон Свежий Румянец, Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Del Monte Ананасы Кусочками, Мясной Дом Бородина Ветчина, Огурец (с Кожурой), Экокультура Помидоры Черри, Салаты с Поля Руккола, Радиччо, Фриссе, Питахайя, Самокат Гранола Клубника и Семена Льна, Эконива Творог 5%. Lounas: Unagrande Халуми, Лэнд Тыква Запечёная, Русский Холод Мороженое Фисташковое, Пахлава. Päivällinen: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate, Мороженое, Yopokki Рапокки Сырные. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|