Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2023
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 49,49g | Prot: 101,97g | Hh: 103,11g.
Aamiainen: Frankonia No Sugar Added, Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Espresso, Espresso. Lounas: REWE Beste Wahl Austernpilze, Grafschafter Eiweiß Brot, Goldessa Frischkäse Balance, Tomaten, Gekochtes Ei. Päivällinen: REWE Zwiebel, Parmesan (Gerieben), Möhren, Sellerie, Baresa Passierte Tomaten, Aldi 5% Hack, Ja! Spagetti. Välipalat/Muut: Bodylab24 Whey Protein - Schokolade. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatev776.
|