Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2023
|
139,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 50,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5127 kcal
|
Rasva: 274,24g | Prot: 170,19g | Hh: 485,65g.
Aamiainen: За Родину Шпроты из Балтийской Кильки в Масле, Кубанская Буренка Сметана 25%, Бегемаг Котлета Мясная на Пару, С Пылу с Жару Блинчики с Клубникой, Парус Блинчик с Творогом. Lounas: Батон, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Приготовленная Квашеная Капуста, Батон, Колбаса Варено-Копченая. Päivällinen: Станция Молочная Молоко 3,2%, Бегемаг Котлета Мясная на Пару, Макфа Спагетти Отварные, Горчица. Välipalat/Muut: Союзная Марка Сахарное Печенье, Элефант Индейка Запечённая , Каравай Бублики Украинские, Шоколадница Торт Наполеон, Вимпак Кофе-Микс, Сыр Российский, Батон, Колбаса Варено-Копченая, Союзная Марка Сахарное Печенье, Напитки из Черноголовки Дюшес. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|