Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2023
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 58,10g | Prot: 104,22g | Hh: 176,75g.
Aamiainen: Pão Francês sem Miolo, Abacaxi, Doce Uva Uva Verde, Ovo Frito, Molico Leite Desnatado em Pó, Godam Queijo Minas Frescal Light, Café com Açúcar. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Farofa de Ovo. Päivällinen: Matte Leão Matte Zero, Hellmann's Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, President Queijo Prato, Peito de Frango, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas. Välipalat/Muut: Président Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Light, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Café com Açúcar, Garoto Talento Dark 50% Caramelo Salgado, Hershey's Chocolate Ao Leite com Amendoim. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - j.valentims
|