Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2023
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 56,61g | Prot: 60,01g | Hh: 175,40g.
Aamiainen: Milk 2 Go Iced Coffee. Lounas: Black Diamond Old Cheddar Cheese. Päivällinen: Compliments Texas Garlic Toast, Classico Alfredo Pasta Sauce, Fettuccine, Chicken. Välipalat/Muut: Carrot Bread, Kirkland Signature Strawberry Shortcake . lisää...
|
|
1457 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|