Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2023
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3104 kcal
|
Rasva: 125,98g | Prot: 271,96g | Hh: 216,84g.
Aamiainen: LeanFit Whey Protein, Beatrice 1% Milk, Lactantia Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Cucumber (with Peel) , Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat) , Hellmann's Real Mayonnaise, Dempster's Tortillas Original. Päivällinen: Chicken Broth (Home Recipe), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Lentils. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CoachUltraLifeU
|