Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2023
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 39,85g | Prot: 49,50g | Hh: 102,80g.
Aamiainen: Bonduelle Kukurydza, Куриное Филе Жареное без Масла, Biedronka Tortilla Wraps, Heinz Ketchup Łagodny, Biedronka Awokado, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Ogórek Gruntowy. Lounas: Biedronka Tortilla Wraps, Куриное Филе Жареное без Масла, Bonduelle Kukurydza, Mleczna Zagroda Masło Extra, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Ogórek Gruntowy, Heinz Ketchup Łagodny. Päivällinen: Lays Chipsy Paprykowe, Da Grasso Pizza Hawajska, Котлета Говяжья, Heinz Ketchup Łagodny, Kraina Wędlin Kiełbasa Parówkowa. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Голодные глаза
|