Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2023
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3646 kcal
|
Rasva: 118,36g | Prot: 186,52g | Hh: 448,10g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes. Lounas: ESN Designer Whey Lebkuchen, Knusperone Bircher Müsli. Päivällinen: Käsekuchen, RUF Schoko Muffins, Dr. Oetker Schokoladenkuchen , Streuselkuchen, Käsekuchen, Thermomix Schokoladenkuchen, Edeka Kokosmakronen. Välipalat/Muut: Bahlsen Mamorkuchen , ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Reiswaffeln. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|