Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2023
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 81,39g | Prot: 110,56g | Hh: 96,36g.
Aamiainen: Ветчина, FitnesShock Bubbles Cola, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Вараксино Яйцо, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, ВкусВилл Филе Бедра Курицы, Грецкие Орехи, Кешью, Good Food Орех Макадамия. Päivällinen: Зеленая Линия Халва Льняная с Семенами Льна, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Окское Яичный Белок, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Куриная Грудка Отварная, Sen Soy Чипсы Нори, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|